为深入推进“五育并举，以美润心”的心理健康教育理念，近日，药学院举办的“心光同行・悦纳成长”——3·20心理健康周活动在S5学生社区关馨妮工作室举行。本次活动聚焦学生心理需求，精心设置心理专题培训、心灵书评、杯垫DIY三大特色环节。全院学生积极参与、沉浸式互动，在轻松治愈的氛围中完成了一场温暖的心灵疗愈之旅。
心理培训筑防线，暖心引导护心灵。药学院心理辅导员朱春杉老师围绕学业压力疏导、负面情绪调节、人际沟通技巧、自我接纳与关怀四大核心内容展开讲解。现场通过互动问答、案例分享等形式，带领学生正视焦虑、接纳情绪波动，帮助大家掌握实用的心理自救小技巧，筑牢心理健康防护线。
以书香悟成长，以笔墨抒心声。书评活动鼓励同学们走进心理类书籍，在文字中寻找心灵答案，写下阅读感悟与成长心得。同学们踊跃参与，围绕《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》《非暴力沟通》等经典心理读物，结合自身学习生活经历，畅谈对悦纳自我、情绪管理、生命成长的理解，用笔尖记录内心触动，用文字传递积极心态。一篇篇真挚的书评，既有对书籍内容的深度解读，也有对自我内心的审视与接纳，更有对未来生活的美好期许。
手作DIY释压力，方寸杯垫蕴暖意。活动现场，大家领取纯色杯垫、颜料、画笔等材料，沉浸式投入手工创作。在慢节奏的手作过程中，同学们暂时远离紧张的学习状态，专注当下、舒缓情绪，将内心的期许融入小小的杯垫之中。现场氛围轻松愉悦，处处洋溢着温暖与欢笑。
此次活动，引导同学们学会正视情绪、悦纳不完美，做自己心理守护者，培养积极乐观的态度。让每位参与者都能学会拥抱不完美的自己，并成为自己心灵的坚实守护者。
